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【今日66折】血糖控制飲食全書

血糖控制飲食全書



咳咳咳, 一直咳

癢癢癢, 這裡癢, 那裡癢

痛痛痛, 手痛. 腳痛. 後背痛

身體愛顧, 不管是西醫, 中醫, 總是各自的支持者, 但也總歸是藥,最近迷上飲食保健 (飲食療法), 透過調整飲食來關心自己的健康

一起來看看有哪些飲食保健的書籍適合自己吧~

勸BUY指數:★★★★★★★★☆

商品介紹



以下內容擷取自 博客來

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    作者: 清野裕, 北谷直美, 中津川かおり, 加藤知子

    新功能介紹

  • 譯者:溫環妃
  • 出版社:原水

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/06/30
  • 語言:繁體中文


糖尿病友滿意度NO.1!

日本關西電力醫院量身打造

可自由搭配&控制血糖的400道美味食譜!


控制血糖值預防糖尿病控制糖尿病

控制血糖值,這樣吃就對了!

多吃蔬菜,進食從蔬菜開始吃

甜點餐後吃

避開醣+油的餐點

低卡、低鹽、高纖維

細嚼慢嚥降低進食速度

注意飲食的營養與均衡

留意應攝取的飲食分量

跟著專家這麼做,炸雞、甜點不用忌口也能享用低卡美味的飲食!

製作簡單又能滿足味蕾!

不用勉強自己, 也能持之以恆控制血糖!

無需忌口,營養均衡、控制分量,吃對了,就能降血糖!

血糖是指血液裡的葡萄糖也是人體所需的能量來源,

當胰島素缺乏或不足時,血液中的血糖濃度會升高,

血糖值過高時,可能已罹患糖尿病或其他併發症狀,

攝取規律且均衡的飲食,就能控制血糖身體更健康!

本書章節

PART 1 糖尿病與飲食

PART2 自由組合搭配 主食


肉類菜餚海鮮菜餚蛋類菜餚大豆製品菜餚

PART3 自由組合搭配 配菜

綠黃色蔬菜淡色蔬菜蒟蒻海藻類香菇類糖質豐富的配菜

PART 4 自由組合搭配 湯、常備菜

清湯濃湯常備菜

PART5 單盤料理與當令食材菜單

單盤料理當令食材菜單

PART6 活用市售的甜點&果汁

甜點果汁

PART7 糖尿病的基本知識

COLUMN

小心醣類攝取超標!/手工製作佐料、醬汁/柴魚昆布湯的製作方法/做出充滿滿足感便當的訣竅/想大吃時的小秘訣

本書9大特色

日本專業糖尿病醫療團隊量身打造,超過400道菜單,隨心所欲自由搭配!

1週早、午、晚套餐食譜範例,可依自己喜好變化,營養均衡更美味。

精選上百道主菜、配菜、湯品單品菜單,種類豐富更多元。

配菜依不同類別做分類,自由搭配更方便。

精選常備菜&創意料理食譜,製作方便,保存容易,再忙也能兼顧營養。

精選單盤料理食譜,簡單一盤也能達到均衡飲食。

內附便當製作祕訣&大吃也不怕的小巧思,安心吃大滿足!

食譜皆標示營養值,輕鬆控制熱量不超標!

內含糖尿病醫學常識篇,改善糖尿病從了解開始!

以上內容擷取自 博客來



媒體報導



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