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【閱讀指南】改變思緒,就能改變情緒全集

改變思緒,就能改變情緒全集



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別讓情緒「綁架」你的思緒


斯賓諾莎曾經寫道:「一個人被情緒支配,行為便沒有自主權,只會讓自己被命運宰割。」

面對難以解決的問題,非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響,相反的,必須學會用自己的思緒控制這些只會敗事的負面情緒。

大多數的失敗,其實都來自於我們無法控制自己的情緒,讓思緒淪為情緒的奴隸;只要改變情緒,就能改變自己的思緒,不再讓情緒綁架自己。

本書特色

戴維思曾說:「任何感情用事的人,都無法做出正確判斷,除非他的思緒不受情緒的影響。」


其實,想要做出正判斷,除了思緒不能受到情緒的影響,更重要的是必須懂得改變面對問題的思緒。只要換個角度去看問題,換種思維去思考問題,通常就可以改變面對問題的情緒。

尼克勞斯曾說:「改變心情,就能改變事情的結果。」

人的思緒往往受到情緒左右,因此,一個人在處理事情之前,都必須先處理自己的心情,才不會在心情混亂的情況下,做出事後讓自己後悔不已的決定。

寇斯比曾經寫道:「一個人在盛怒的時候,再如何清晰的思緒,也會變成混亂不堪。」

其實,想要擁有清晰的思緒,首先必須懂得掌控自己的情緒,隨時清除心中的情緒垃圾。如果無法管好自己的情緒,再如何有條不紊的思緒也會受到干擾,進而做出錯誤的判斷和舉動。




新聞分享



為推廣美感教育,教育部與學學文化創意基金會共同辦理「藝起來學學─台灣藝術與人文教育啟蒙計畫」,今日辦理成果發表會,展出全台各校489隻「小感動羊」,各形各色的小感動羊排排站好,模樣非常療癒。

此計畫引導學生進行色彩創作與應用,學生先至校園、社區拍攝照片採集色彩,製作色票,再訂出屬於自己學校的5個色彩,彩繪「小感動羊」,2年內共累計67校共4353位學生創作,並於台北學學、台東美術館舉辦兒童彩繪羊特展,超過3萬人觀展。,學學基金會副董事長張基義指出,不少偏鄉孩子踏入美術館的機會甚少,如今看到自己的作品被放在美術館展覽,孩子跟家長都覺得感動又驕傲。

學學文化創意基金會執行長駱佳鴻指出,這次計畫走遍北中南東4學校,讓學生自己挖掘在地家園的5種色彩,可以發現北部學校顏色繽紛;中部則明顯多出咖啡、暗紅的顏色;南部多見熱情的黃色,面海的東部多以藍色作為基調。這次計畫讓孩子了解顏色不是只有水彩的12種顏色,隨著其中的故事、環境,更帶有不同的意義。

教育部師資培育及藝術教育司司長張明文說,教育部近幾年全面推動藝術教育,並結合視覺形式及美感教育,這是過去他從來沒有體驗過的教育經驗,相信在美感薰陶下「下一代會比我們更好」,更了解色彩、比例、質感等美感元素。

▲教育部與學學文化創意基金會共同辦理「藝起來學學─台灣藝術與人文教育啟蒙計畫」,今日辦理成果發表會,展出全台各校489隻「小感動羊」。(圖/記者鍾佩芸攝,2015.08.13)




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